Mówią, że to „herbata długowieczności”. Składniki znajdziesz w każdym supermarkecie

Nie ma jednego sposobu na długie życie, ale ten, którym posługują się mieszkańcy greckiej wyspy Ikaria, wydaje się działać. Na każdym kroku spotkacie tam seniorów, którzy wcale nie są osobami chorymi. Wiele z nich cieszy się dobrym zdrowiem już po 90. roku życia, a turyści zastanawiają się, w czym tkwi ich sekret. Okazuje się, że regularnie piją też „herbatę długowieczności” opartą na trzech składnikach, które można znaleźć w każdym supermarkecie.

Mieszkańcy greckiej Ikarii należą do tzw. „niebieskiej strefy”, co oznacza, że ​​dożywają starszego wieku i rzadziej chorują na choroby cywilizacyjne (m.in. nowotwory, choroby układu krążenia i cukrzycę). Cieszą się dobrym zdrowiem nawet w starszym wieku, ponieważ dużo ćwiczą. Dla nich aktywność jest podstawą zdrowego trybu życia, dlatego regularnie wychodzą, wykonują prace domowe i angażują się w życie lokalnej społeczności.

Dbają także o jakość swojego snu i spożywane posiłki, które zawierają odpowiednią ilość warzyw i owoców, ale także ryb, oliwy z oliwek i produktów pełnoziarnistych. Rzadko jedzą mięso, a produkty mleczne ograniczają się do mleka koziego i jogurtu. Bardzo dobrze czują się na typowej diecie śródziemnomorskiej, a w przerwach w jedzeniu lubią napić się tzw. „herbaty długowieczności”, która ma dobroczynny wpływ na organizm.

Przepis na „herbatę długowieczności” z 3 składników. Mieszkańcy Ikarii piją to cały czas

Oprócz wody mieszkańcy Ikarii chętnie piją także napary ziołowe, które zawierają między innymi: przeciwutleniacze (neutralizują rodniki wodne i chronią komórki), dzięki czemu korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Przepisy na niektóre z nich przekazywane są z pokolenia na pokolenie . Popularny napój, żartobliwie określany jako mający wpływ na zdrowie, tzw „herbata długowieczności” to napar z ziół mniszka lekarskiego, szałwii i rozmarynu.

To połączenie to bomba witaminowa:

• Mniszek lekarski ma właściwości przeciwzapalne, wspomaga pracę wątroby i pomaga obniżyć poziom cukru we krwi.
• Szałwia jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, działa antybakteryjnie i obniża poziom złego cholesterolu.
• Rozmaryn ma także właściwości antybakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwgrzybicze, co minimalizuje ryzyko infekcji.

Razem te trzy suszone zioła tworzą herbatę, która pomaga zachować zdrowie organizmu. Wystarczy wziąć ich 1 łyżeczkę, zalać gorącą wodą i oglądać przez 5 minut.

Nie tylko Ikaria. W tych miejscach znajdują się także tzw. „niebieskie strefy”

Jednak „niebieskie strefy” świata nie ograniczają się do słonecznej wyspy Ikaria. Długowiecznością i dobrym zdrowiem cieszyli się także mieszkańcy regionu Barbagia na Sardynii, a także mieszkańcy półwyspu Nicoya w Kostaryce, Loma Linda w Kalifornii i wyspy Okinawa w Japonii.